您现在的位置: 深圳优眠临床心理专科  >  深圳焦虑症哪里治疗  >  焦虑症常用的心理治疗方式

焦虑症常用的心理治疗方式

   焦虑症症作为一种心理疾病,心理治疗是配合药物治疗的主要的治疗方法,心理治疗可以帮助患者减轻焦虑的程度,缓解患者的困扰。焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种:

焦虑症常用的心理治疗方式

  (1)解释法:

  由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  (2)放松法:

  放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  (3)冲击法:

  让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

  (4)催眠法:

  催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

  (5)系统脱敏法:

  在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

  上面介绍的是焦虑症常见的心理治疗方式,焦虑症患者可以在医生的知道下进行心理治疗,平时要注意放松心情,保持练好的心理状态,以便尽快让自己的生活恢复正常。

优眠地址:深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼

咨询电话:0755-85008585

版权所有:速眠医生集团(深圳)有限公司优眠临床心理科门诊部

粤(B)广[2021]第12-22-809号

HTML网站地图  XML网站地图