您现在的位置: 深圳优眠临床心理专科  >  深圳强迫症治疗较著名医院  >  预防强迫症的有效方法有哪些

预防强迫症的有效方法有哪些

   防备强迫症有哪些有用的好办法?对于强迫症这种看起来像是小病的心理疾病,一旦发作起来也是后患无穷的。病情较轻时,在常人看来只能算是有点偏执,所以病人就会发生不需要医治的主意。这是很要不得的,长时间以往,只会导致病情加重,阻挠医治。所以,患者应该做好心理工作,采取办法,活跃防备强迫症。

预防强迫症的有效方法有哪些

  1、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的知道,对现实状况有正确客观的判别。丢掉精力包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理办法,增强自傲,以减轻其不确定感。不好大喜功,不过分追求精益求精,以减轻其不好感。

  2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接收他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改动环境。

  3、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精力科医生施行心理医治,如:行为医治、认知医治、精力分析医治等。系统脱敏疗法可逐步减少患者重复行为的次数和时间。

  4、学会享受进程,不过分看重成果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感触、体会高兴的心境和热心注重进程、不要过分注重成果,这对防备强迫症很重要。

  5、要想防备强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求好。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  6、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓舞患者活跃从事有利的文体活动,使其逐步从强迫的境地中摆脱出来。

  温馨提示:上述六个办法只是笔者的一些总结,仅供咱们参阅,具体做法仍是要视实际情况而定。不过,有一点期望咱们能记住,千万不要小看强迫症或是不采用办法进行医治。否则,当你知道到强迫症的实在危害以后,你一定会后悔莫及的。

医院地址:深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼

咨询电话:0755-85008585

版权所有:深圳治失眠医院_深圳看失眠医院哪家好-深圳优眠临床心理专科

本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据

HTML网站地图  XML网站地图