在人们的印象中，生理上的疾病跟饮食之间的联系比较密切，实际上心理问题与日常饮食的联系也是密不可分，就拿强迫症来说，下面提到的这些饮食禁忌是日常应该注意到的。
绿叶菜
每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。
蛋白质
确认自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
新鲜生果
每天的新鲜生果也是必不可少的，假如生果成为你菜谱当中的一份，也尽可能敏捷完结烹调过程。
咖啡
一定离它越远越好!咖啡因会过火影响神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。主张你远离咖啡，试一试茶。
含糖食品
郁闷的一天快要结束时，你或许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。沮丧、疲惫、焦虑和经前综合症等很多问题都与糖分有关。
酒精
假如你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒确实感觉不错，但假如过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅。
合理组织食谱
学会组织自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、生果、全麦面包、吐司等;午餐可以组织多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或许生果、薄脆饼干等。